Уже в эту пятницу православные верующие будут праздновать Крещение Господне, и, конечно же, многие планируют окунуться в крещенскую прорубь.

Уже в эту пятницу, 19 января, православные верующие будут праздновать Крещение Господне, и, конечно же, многие планируют окунуться в крещенскую прорубь.

Это народная традиция, и хотя Церковь не считает ее обязательной для всех, верующие стараются обязательно искупаться на Крещение в освященной проруби.

Уже к крещенскому сочельнику во многих населенных пунктах нашей страны появятся специальные места для купания. А там, где нет своих водоемов, пригодных для крещенского купания, будут установлены большие чаны, в которые также можно будет окунуться.

Но чаще всего во льду озера или реки проделывают прорубь в виде креста, которую называют «Иорданью».

Перед тем как окунаться в ледяную воду, следует внимательно разобраться в том, как это сделать правильно. Важно знать, что нельзя погружаться в очень холодную воду людям с заболеваниями сердца и сосудов, тем, кто более простудными заболевания, беременным и маленьким детям.

В прорубь следует спускаться по специальной лестнице. При этом зайти необходимо в воду примерно до уровня груди. Перекрестившись и произнеся: «Во имя Отца, и Сына, и Святага Духа!» нужно трижды окунуться в воду с головой и тут же выбраться на берег.

Если находиться в проруби не более 20–30 секунд, то переохлаждения не будет и такой ритуал не принесет вреда для здоровья.

Погружаться в воду с головой не обязательно. И, как отмечают священнослужители, если человек не готов к такому обряду, или ему противопоказано по медицинским показаниям окунаться в ледяную воду, можно лишь зачерпнуть из проруби немного воды и умыться ею.

Тем, кто все же решиться окунуться, важно взять с собой:

большое полотенце;

комплект сухой одежды;

по правилам и мужчины и женщины должны окунаться в длиной рубахе;

тапочки, чтобы дойти до берега;

термос с горячим чаем.

Раздеваются, перед тем как окунуться в воду снизу вверх, а вот одеваться следует сверху вниз. Раздевшись можно сделать небольшую разминку, если ощущаете, что начинаете замерзать.

Важно также помнить, что купаться на Крещение следует только в отведенных для этого местах и в присутствии других людей. Нельзя нырять под лед. Категорически запрещено употреблять перед этим спиртное.

Тем, кто берет с собой в воду детей, следует помнить, что их необходимо держать на руках. Так как в холодной воде ребенок может запаниковать, даже если он умеет хорошо плавать.

Погружение в ледяную воду — сильный стресс. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.

Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. По словам Бориса Скачко, действие гормонов надпочечников продолжается после выброса максимум два дня. После этого возникает их дефицит, и организм резко ослабевает и становится чувствительным к любым инфекциям.

Побегайте перед ополонкой, а после выхода - согрейтесь чаем. А если на градуснике ниже десяти, лучше перенесите сеанс на следующий раз.

Нырять в прорубь нужно с головой, а вот активно растирать тело полотенцем после купания – не стоит

Крещение - один из главных христианских праздников, которым заканчиваются Рождественские святки, продолжающиеся с 7 по 19 января. А окунание в прорубь уже давно стало неотъемлемой частью празднования Крещения Господня. Для того, чтобы купание в ледяной воде прошло максимально полезно и безопасно, особенно у тех, кто в этом году впервые решился на подобное, fishki.net составили несколько правил и типичных ошибок.

О чем нужно помнить:

1. Заходить в воду нужно быстро.

Чем быстрее вы погрузите своё тело в ледяную воду крещенской проруби, тем меньше у вас шанс получить переохлаждение. Не нужно мешкать, пробовать воду ногой и т. п. Просто заходите, окунайтесь и быстро назад.

2. Находиться в воде не дольше 20 секунд.

Особенно касается тех, кто окунается впервые.

Знаешь ли ты, что купание в проруби – это новое веяние и раньше подобного не происходило? Священники утверждают, что в былые времена во льду вырубывалась небольшая прорубь и вода в ней освячивалась для того, чтобы показать, что везде и всюду есть Бог. Люди в древние времена просто набирали в емкости эту воду и несли ее домой, используя для купания в бане и умывания.

Еще многие богослужители считают, что окунание в прорубь – это личное дело каждого. Но при этом они напоминают, что если ты решаешься на такую процедуру, то в первую очередь помни – это не экстремальное развлечение, и неподготовленному человеку нырять в ледяную воду нельзя.

Врачи тоже вносят свою лепту в купание в проруби на Крещение. Они говорят, что перед тем, как нырнуть с головой в холодную воду, нужно взвесить все за и против.

Купание в проруби в праздник Крещения Господнего стало народной традицией, которой в Украине следуют со времен появления христианства на Руси.

Кроме духовного очищения, окунание в прорубь положительно влияет на здоровье, настроение и бодрость духа.

Однако, если относиться к этому процессу пренебрежительно и не соблюдать правила безопасности, крещенские купания могут закончиться отнюдь не прекрасным здоровьем, а иногда даже трагедией.

Чтобы этот великий праздник не закончился для вас дополнительными проблемами, предлагаем ознакомиться с основными правилами, которых стоит придерживаться купающимся.

А надо ли оно вам?

Первый вопрос, который стоит задать себе, прежде, чем принять решение отправиться к проруби.

Особенно, если вы новичок и неподготовленный к этому процессу человек, проанализируйте, почему именно вы хотите окунуться? Потому что это признак глубокой веры? Или все идут – и я пойду?

Нырять или не нырять в прорубь? К этому вопросу следует подходить трезво, взвешивая все «за» и «против».

Дань традициям

Для многих православных купание в проруби – обязательный ритуал, который совершается в день Крещения Господня. Те, кто уже не раз погружается в ледяную воду, уверяют, что эта традиция способствует физическому и духовному очищению. Совершая этот обряд, человек испытывает невероятные ощущения, принимая их за благодать, исходящую с небес. Однако у купания в проруби может быть и масса недостатков, с которыми обязательно следует ознакомиться тем, кто только собирается совершить этот ритуал.

Врачи не советуют

Врачи довольно негативно относятся к данной традиции. Несмотря на то, что купание в проруби оказывает на организм закаливающее действие (что очень хорошо), эта процедура может нанести и огромный вред даже здоровым людям, не говоря уже о тех, у кого имеются хроническое заболевания.

Сердце и сосуды

19 января – православный праздник Крещения Господня. Среди множества традиций, связанных с этим днем, особенно известна одна – окунание в прорубь, ведь вся вода в этот день, даже водопроводная, считается целебной и способной излечить множество болезней.

Это подтверждается и медиками – во время принятия ледяной ванны надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество антистрессовых гормонов, которые тонизируют сосуды, убирают отеки и воспаления. Ныряя в прорубь, можно снять симптомы псориаза, бронхиальной астмы, наладить деятельность сердечно-сосудистой системы.

Однако у купания в проруби есть и противопоказания. Так, при слабом иммунитете вполне можно стать жертвой какой-либо инфекции. Противопоказаны зимние ныряния людям, имеющим заболевания почек, повышенное давление, больным сахарным диабетом, беременным женщинам, при различных гинекологических заболеваниях.

Чтобы ответить на вопрос о том, когда купаются в проруби на Крещение 2017, достаточно просто заглянуть в церковный календарь, чтобы посмотреть, на какой именно день выпадает этот большой праздник. Православный календарь указывает, что Крещение в 2017 году, как и другие годы до этого, отмечается 19 января.Хотя, вопрос о купании в проруби у верующих людей возникает в связи с тем, что праздничные службы проходят в храмах 18 числа и освящение воды, в том числе, в проруби, проводится именно ночью с 18 на 19 января. Что ж, раз освящение произошло, а сами сутки праздника Крещения наступили, то в прорубь можно, в том числе, окунаться и в течение ночи с 18 на 19 число.

Иордань – прорубь для Крещения

Кроме того, что важно определить, когда купаются в проруби на Крещение 2017 года, важно помнить другие важные традиции и особенности праздника.

Крещенские купания стоит ли нырять?Купание в проруби – неотъемлемая традиция праздника Крещения. Угодна ли эта традиция Богу и нужна ли она людям?

19 января – большой праздник, Крещение Господне - Богоявление. Согласно Евангелие, в этот день Иисус Христос принял Крещение.

В 988 году произошло Крещение Руси, и с тех самых пор распространилась традиция купания в Праздник Крещения Господня всех желающих в прудах, реках и других водоемах.

Купание в освященной проруби, по мнению народа, смоет неудачи и невзгоды, избавит от болезней, очистит от грехов. Вот от грехов-то уж точно не избавит, да и насчет здоровья вопрос тоже спорный. Так нужны ли Крещенские купания и стоит ли нырять?

Традиция или обряд

Многих людей мучает вопрос: «Обязательно ли лезть в воду?» Что такое на самом деле крещенское купание в проруби, народная традиция или церковный обряд?

Как минимизировать возможные риски, насколько это «святое дело» и что творилось во время самых ярких «крещенских заплывов» в столице?

Многие люди считают, что наши несчастья — это наказания от Бога. Вы тоже так думаете?!

Всего в России организуют 2600 купелей. Их безопасность будут обеспечивать 2500 сотрудников МЧС. В праздничную ночь возле купелей будут созданы места обогрева людей и организована подача горячего чая. В России в крещенских купаниях могут принять участие около 800 тысяч человек.

Как правильно купаться в проруби. Советы врача19 января православные христиане отмечают праздник Крещения Господня. Главной культурной традицией этого дня, а также предшествующей ночи, является купание в проруби. В Московской области оборудовано 208 мест для купания, где будут дежурить спасатели и медики. Мы настоятельно рекомендуем окунаться именно в этих местах. Большинство людей, заходящих в купель в Крещение, являются неподготовленными и «моржуют» раз в год. А кто-то будет нырять в первый раз в жизни!

О том, в каких случаях нырять полезно, а в каких вредно, и как искупаться, не навредив себе, телеканалу «360» рассказал врач, директор Московского областного научно-исследовательского клинического института имени Михаила Владимирского, профессор РАН, кардиолог Филипп Палеев.

Из некоторых храмов и в Крещенский сочельник после службы совершаются торжественные процессии к прорубям на водоемах, они освящаются.

19 января 2017 года все православные отмечают Крещение. В этот знаменательный день верующие люди окунаются в прорубь, ведь в этот день, как принято считать, можно очиститься и исцелиться от различных недугов, просто поправить здоровье или вернуть силы.

А аксессуары для купания, например сплошные купальники на иссаплюс можно подобрать, там огромный выбор на любой вкус.

Как же купаться в проруби на Крещение? Как погружаться и что делать?

На самом деле каких-то строгих правил купания в Крещение нет. Традиционно в холодную воду погружаются трижды с головой, при этом перекрещиваются.

Обратившись к основам физиологии человека можно утверждать, что от такого кратковременного ныряния возбуждается центральная нервная система ныряющего и в кровь выбрасывается определенная доза адреналина. Конечно же, если у неподготовленного человека проблемы с сердцем или сосудами, то лучше от такой процедуры отказаться.

С каждым годом все большее количество православных христиан, отмечающих праздник Крещения, ныряют в прорубь. Но, к сожалению, далеко не все задумываются о последствиях, к которым может привести столь героическое решение. Поэтому перед тем как совершить этот поступок, необходимо понять, как правильно окунаться в крещенскую купель.

Краткий экскурс в историю

Крещение – это старинный православный праздник, корни которого уходят в далекое прошлое. Знающие люди рассказывали, что он имеет прямое отношение к такой выдающейся личности, как Иоанн Креститель. Согласно старинной легенде, однажды Иоанн встретился с молодым Иисусом, посвятившим его в Таинство Крещения. По словам Христа, именно этот проповедник должен был провести обряд крещения Сына Божьего. Поняв, что Иоанн сомневается в словах Мессии, высшие силы послали ему знак в образе голубя. Одновременно с этим проповедник услышал с Небес Божественный голос.

Сугубо медицинскую часть вопроса освещает заведующая бердской службы «Скорой помощи» Елена Голубкова.

Елена Петровна, чем грозит окунание в прорубь неподготовленному человеку?

Если человек делает это механически, не учитывая своих индивидуальных возможностей, потребностей и не уважая эту процедуру, она принесет вред. Духовная составляющая в этом случае имеет колоссальное значение. Организм сильного духом человека, подготовившего себя к этому шагу, с нырянием справится. Скорее всего, без последствий окунание в купель перенесут и те, кто готовился физически: обливался, ходил по снегу босиком, нырял в прорубь. Но если человек вел пассивный образ жизни, а перед окунанием (как зачастую бывает) еще и взбодрился алкоголем, всё может закончиться очень печально. Алкоголь расширяет периферические сосуды, холодная вода – сужает. Результат - скачок давления, может случиться инсульт.

Крещение — один из главных праздников Православной Церкви. По традиции в ночь с 18 на 19 января православные ныряют в ледяную прорубь. Откуда пошла эта традиция и обязательно ли окунаться в воду зимой на морозе каждому православному, m24.ru рассказали священнослужители.

Алексей Уминский, протоиерей, настоятель храма Святой Троицы в Хохлах:

«Купание на Крещение — народная традиция, она не имеет отношения к Евангелию или богослужебным, церковным традициям. Никакой необходимости или обязанности у православных людей погружаться в зимнюю прорубь на Крещение нет. Это некое личное ухарство (поступок, который совершает человек, который идет на осознанный риск в борьбе с суровой природой — прим. m24.ru).

Традиция купания на Крещение существует не только в России. Например, в теплых странах, таких как Греция, принято освящать Средиземное море в эти дни.

Мне кажется, что без специальной подготовки окунаться в прорубь может быть опасным для здоровья, тем более, что у большинства окунающихся, подготовка заключается в в выпивании стакана водки. Как вы считаете?

Единого мнения, как обычно, не существуют: одни говорят о положительном влиянии зимних купаний на организм, другие предупреждают об опасности для здоровья. Как это часто бывает, истина где-то посередине, и только взвесив все «за» и «против» можно принять решение.

Польза от зимнего окунания в прорубь

Во время купаний в проруби, люди, как ни странно, ощущают внутренний жар, а не холод вследствие сужения кожных капилляров. При этом, кровь приливает к мозгу и сердцу, чтобы поддержать в стрессовой ситуации жизненно важные органы. Воздействие холодной воды провоцирует организм на борьбу за выживание, повышает иммунитет, не очень серьёзные, но хронические болячки проходят сами.

Протоиерей Виталий Шинкарь, клирик Свято-Георгиевского храма Кишинева:

Протоиерей Виталий Шинкарь

Традиция вполне по-человечески понятна – это некий поступок, возможность, окунувшись в ледяную воду, показать свою удаль молодецкую.

Говоря на языке современного искусства, это акционизм – человек решает свою религиозную проблему через какое-то лихое действие.

Я думаю, такое поведение свойственно всем типам религиозности, но это именно языческое явление, которое имеет отношение к примитивным человеческим представлениям о взаимоотношениях неба и земли. Человек считает, что существует некая технология, внутри которой не обязательна вера, но которая позволяет штурмовать небеса усилием своей удали.

Вообще, купание в источниках – это повсеместно культивируемая традиция. Сегодня во всех паломнических центрах, монастырях висят объявления, на которых красными чернилами написано: «Купание в источниках». Что это означает, какую пользу приносит, никто толком не знает, но эта традиция начинает постепенно распространяться и за пределами России.

Однажды я видел, как на Афоне, у источника святого Афанасия остановился автобус русских паломников, и все мужчины побежали голышом окунаться. Мимо проходили греки, для которых все происходящее, конечно, было серьезным переживанием. А теперь, насмотревшись на русскую действительность, и у нас в Молдавии, и в других странах тоже начались все эти купания и окунания.

Это языческий подход к действительности, когда человек вступает в отношения с Небом через какую-то обожествленную материю и овеществленные предметы.

Некое механическое благочестие – разделся, в воду окунулся – и всё, ты уже весь духовный. Это как бы инициация – испытать холод, жар, боль. Все равно что хлористый кальций внутривенно – не лечит, зато чувствуешь жар каждой клеточкой. И поэтому подобные традиции остаются и даже культивируются.

К сожалению, если какая-то традиция существует в нашем обиходе более 20–30 лет, она становится чуть ли не догматическим элементом. Но надо говорить честно, традиция купаний – не церковная, и нам надо по отношению к ней немного «опротестантиться», то есть удалить языческий налет.

К сожалению, отношение к крещенским купаниям внутри самой Церкви не имеет единообразия – кто-то практикует купания внутри прихода, даже при участии священников, кто-то категорически против, кто-то смотрит на все происходящее как на народную традицию. А нужно вырабатывать общую церковную позицию, и тогда, хотя бы внутри Церкви, мы сможем честно и единомысленно говорить о крещенских купаниях.

А пока что у нас так: один сказал, что окунаться в прорубь хорошо, другой назвал купания великой русской традицией, третий – жидовско-масонской ересью, а четвертый вообще во всем обвинил проклятую Америку.

В результате же происходящие сегодня на купания – это некий православный экстрим, отношения к которому у каждого свое.

«Братия и сестры моржи! Любите ли вы Христа?»

Священник Сергий Круглов: Попытки как «правых», так и «левых» навести в деле купания на Крещение единообразие и порядок, насадить ту или иную точку зрения («Это язычество!» или: «Это исконное православие, только бесы святой воды боятся!») растут из одного корня – советского, из отсутствия свободного и осознанного отношения к жизни, из желания, чтобы раз и навсегда сказали, «как правильно».

Жизнь же – жительствует, и факт сей жизни таков: окунались и окунаться будут.

Священник Сергий Круглов. Фото Анны Гальпериной

Я сам лично? Нет, ни разу не окунался и не собираюсь, возможно, моя жизнь от этого чем-то обеднена, но – каждому свое, каждый проживает только свою жизнь, поспеть за всем и попробовать всё немыслимо.

Я только-только начал с трудом понимать, что такое жить во Христе, пытаюсь еще и делом хоть как-то это попробовать, на прочее – немощных смертных сил моих уже не хватит, а к числу таинств Церкви, без которых жизнь во Христе невозможна, купание в зимней иордани не относится.

Но тех, кто хочет окунаться, отговаривать тоже не собираюсь. Повторю: велик Божий мир, жизнь человеков многообразна, захотят пойти окунуться – меня не спросят. И, кстати, по тому только факту, что человек «для здоровья» ныряет в ночь с 18 на 19-е января в прорубь, судить о том, что Он отпал от Христа, не стану – о таких вещах Сам Христос судит, только Он знает, «что в человеке».

Единственное, что было бы полезно – присутствующим при сем окунании священникам, раз уж это дело маркируется как церковное, делать время от времени перерывы и, призывая всех ко вниманию, просто и внятно говорить людям примерно следующее:

«Братия и сестры моржи! Хочу вам напомнить некоторые вещи. Если кто думает, что крещенская вода смывает грехи – тот ошибается, это неправда. Да, святая – святыня, но грехи смываются покаянием, в таинстве исповеди и исправлении своей жизни по заповедям Христовым. Правда, вы такие слова и словосочетания навыкли слышать, потому объясню попроще: если мы хотим иметь жизнь, а не смерть – надо наладить живое общение с Богом. Жизнь дает только Он Сам, потому что нас любит. А мы Его? Вот вопрос важный.

В Церкви есть для налаживания общения со Христом важнейшие способы: знать Его через Священное Писание и через Тело и Кровь Его, то есть через участие в евхаристической жизни Церкви, это прежде всего, и это самое главное. Так что, дорогие моржи, желаю вам здравыми изойти из сей проруби, а затем, если кто хочет – прийти в Церковь, чтоб побольше разузнать о Христе и о том, как быть с Ним.

Посему, кто сейчас «для сугреву» пьян – протрезвитесь, кто некрещен – сначала пройдите в любом близком к вам храме Божием курс катехизации и креститесь, кто крещен – отодвиньте в сторону красочные мечты про «волшебную воду» и лубочные «богатырские традиции», и все – возьмите в голову помысел: кто я? и кто мне Бог? не пора ли мне к Нему вернуться по-настоящему, чтобы как-то изменить себя и свою жизнь?

И (повторю – кто хочет, ведь невольник не богомольник) приходите, будем пытаться разобраться вместе. Жизнь свою, мозги свои и сердце, желания и претензии свои менять, да еще так, чтоб со Христом – да, тяжело. А без этого никак. Без этого вы хоть весь год в этой проруби просидите, толку не будет».

Между кощунством и приобщением благодати Духа Святого

Протоиерей Игорь Прекуп:

Когда дело касается крещенского купания, то, прежде всего, отношение к этому действу зависит от самого человека, который окунается, от его духовного состояния.

Во-первых, человек может желать купаться на Крещение, считая это данью традиции, возможностью проникнуться некой солидарностью со своими предками, которые также окунались в прорубь на Крещение, почувствовать родовое единство.

В этом нет ничего плохого, но и духовного смысла в таком купании немного. Если люди думают, что через окунание на Крещение они поддерживают традицию и укрепляют духовные связи, это параллельно духовному смыслу крещенского купания.

Протоиерей Игорь Прекуп

Другое дело, когда купание для человека – это то, что связывает его с тем самым Крещением Христа. Если для человека эта прорубь не просто место обрядового купания, а окно в тот самый евангельский день, фрагмент Иордана здесь, сейчас, в данном месте, то при таком символическом отношении человек действительно приобщается тем самым евангельским иорданским водам.

Потому что человек, совершающий такое купание, думает о Боге, ради Него это делает. И тогда это окунание – форма приобщения благодати Духа Святого.

Но у меня есть большие сомнения, что большинство окунающихся на Крещение именно так относятся к своему купанию. Часто во время массовых купаний люди думают о чем угодно, только не о смысле праздника. Для многих людей крещенское купание – просто развлечение, очередная забава, сопровождаемая визгами, криками со всевозможными традиционными словосочетаниями, выражающими острые ощущения, не говоря уже о всевозможных «вспомогательных средствах» эмоционального подъема. Такое купание даже не параллельно празднику и его смыслу, а против него.

Если человек просто моржует в любой другой день, в любой другой проруби, не посвященной празднику Крещения, пусть изгаляется как хочет. И все идиоматические выражения, которые он себе позволяет при этом купании остаются на его совести в этот момент, как и в любой другой момент его жизни. Это быт, культурное времяпрепровождение.

Но когда прорубь посвящена именно событию Крещения Господня, да еще и вырублена в виде креста, чтобы помочь человеку настроиться должным образом, не говоря уже о совершенном здесь чуть ранее водосвятии, а человек окунается так, будто его в парк аттракционов привели, я воспринимаю такое поведение как кощунство.

Поэтому если человек решил поучаствовать в крещенском купании и не хочет кощунствовать, пусть он сначала должным образом настроится, осознает смысл праздника, при этом не даст и окружающим своим легкомыслием сдвинуть себя в сторону от этого здравого настроя, а потом совершает окунание в прорубь-Иордань.

19 января христиане празднуют Крещение Господне. Традиция купания в проруби с ледяной водой - это дань памяти евангельской истории о крещении Иисуса Христа в Иордане. Вырубленную в водоёме прорубь в виде креста тоже называют иорданью. Температура воды часто не превышает 3°C, на улице - крепкий мороз (в Москве, например, обещают минус 7–9°C). Окунуться можно будет уже сегодня вечером.

Если не соблюдать правила, можно серьёзно навредить своему здоровью. Врачи предупреждают, что купание в проруби грозит инфарктом, инсультом, переломами и ушибами (если поскользнуться), а для женщин есть риск получить проблемы с половой системой (вплоть до бесплодия).

Если вы решили окунуться в прорубь, то перед купанием необходимо разогреть тело: сделайте короткую разминку, сходите на пробежку. Главное - ни при каких обстоятельствах не употреблять алкоголь ни до, ни во время купания! Это может спровоцировать сосудистый стресс: алкоголь расширяет сосуды, поэтому резкое сужение при погружении будет ещё сильнее, это может негативно отразиться на работе сердца, - объяснил невролог Михаил Моисеев.

Врач рассказал ещё несколько правил купания в проруби.

Нельзя окунаться резко или прыгать вниз головой. В воду нужно опускаться быстро, но всё-таки постепенно. Перед нырянием нужно смочить голову холодной водой, а потом уже погружаться - это избавит от возможной на следующий день головной боли, вызванной повышенным кровотоком в голове, - объяснил эксперт.

По словам врача, заход в прорубь стоит начинать с левой ноги . Это связано с тем, что в организме есть большой и малый круги кровообращения. Заход с левой ноги позволит сосудам сужаться не так резко, сердечный кровоток не будет одномоментно нарушен, так как левая нога принадлежит как раз большому кругу. Для первого раза не надо находиться в проруби более минуты. После купания быстро укрыться в тёплом помещении, надеть тёплую сухую одежду и выпить горячий чай.

В чём секрет?

Многие из тех, кто рискует окунуться в ледяную воду во время крещенских купаний, рассказывают о загадочной эйфории: дышать становится легче, совсем не холодно, даже жарко. Верующие часто связывают это с духовным очищением.

Но есть и физиологическое обоснование. Как объяснил невролог Михаил Моисеев, это связано с гиперстимуляцией рецепторов кожи холодной водой.

Это приводит к сужению кожных капилляров и централизации кровообращения (то есть основной объём крови направляется к сердцу и мозгу). У человека может появиться ощущение "внутреннего жара". Но такое состояние продолжается несколько минут. Более длительный спазм сосудов приведёт к переохлаждению организма, - сказал он.

По словам Владимира Хорошева, причина - выброс гормонов.

Это стресс. Есть два гормона стресса: кортизол и адреналин. В данном случае при переохлаждении выделяется гормон кортизол. В мозг поступает информация о стрессовой ситуации для организма, кортизол вырабатывается и на время притупляет чувствительность организма, - рассказал кардиохирург.

Можно ли закалиться?

Нередко люди говорят, что купание на Крещение - это хорошая закалка.

Чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие, иммунную систему необходимо постоянно укреплять, - говорит невролог Михаил Моисеев. - Для этого нужно вести здоровый образ жизни, в том числе закаляться. Но закаливанием нужно заниматься регулярно, независимо от времени года. Именно регулярность и повторяемость приведут к желаемому эффекту. А однократное погружение в холодную воду не приведёт к излечению какого-либо заболевания, возможен лишь психологический стимулирующий эффект.

По его словам, те чудодейственные свойства воды в крещенской проруби, которые приписываются ей верующими людьми, никак не объясняются с точки зрения медицины.

Не стоит забывать, что церковь никогда не заставляла верующих окунаться в ледяную воду. Такую традицию придумал народ, и в былые времена делали это люди, как говорится, с богатырским здоровьем - они были очень выносливыми. Поэтому нужно трезво оценивать свои возможности и думать о последствиях, - считает Владимир Хорошев.

Православной Церковью 19 января (по новому стилю) празднуется Крещение или Богоявление. Это самый древний праздник у христиан, и его установление корнями уходит к временам учеников-апостолов Христа. Он имеет еще и древние названия: «Епифания» - явление, «Теофания» - Богоявление, «Святые светы», «Праздник Светов» или просто «Светы», так как именно Сам Господь пришел в мир в этот день, чтобы явить ему Свет Неприступный.

Праздник Крещение

Слово «крещу» или «крещаю» с греческого языка переводится как «погружаю в воду». Практически невозможно понять важность и сам смысл того, что такое Крещенское купание, не имея представления о том, какое символическое значение имеет вода в Ветхом Завете.

Вода есть начало жизни. Именно она оплодотворила все живые существа, которые и произошли из нее. Где нет воды, там безжизненная пустыня. И вода же способна разрушать, как во времена Великого потопа, когда Бог залил греховную жизнь людей и тем самым уничтожил зло, которое они творили.

Бог своим Крещением сделал воду святой, и теперь в память этого события традиционно празднуется Водосвятие. В это время освящается вода во всех православных храмах, а потом в реках и водоемах.

Иордан

В этот день традиционно осуществляется народное шествие, называемое «Крестный ход на Иордан», для того чтобы освятить воду и чтобы потом устроить Крещенское купание в проруби.

Крещение Иоанново означало, что как омытое водою тело очищается, так и кающаяся душа, уверовавшая в Бога, будет очищена от грехов Спасителем.

Библейская история гласит о том, как пришел в те дни Иисус из Назарета, и крестил его Иоанн в Иорданской реке. Когда Иисус вышел из воды, разверзлись небеса, и Дух, как голубь, сошел на него. И послышался глас с небес: «Ты сын Мой возлюбленный, в котором мое благословение».

Богоявление открыло людям Великую тайну Святой Троицы, к которой приобщается каждый окрещающийся. Потом Христос сказал своим апостолам, чтобы они шли и учили этому все народы.

Крещенские купания. Традиции

Традиция водосвятия у наших предков появилась с тех древних времен, когда в 988 году Киевский князь Владимир крестил Русь. Теперь же только священник может совершать обряд Водоосвящения, так как в это время читаются специальные молитвы с троекратным погружением в воду креста. Делается это в сам праздник Крещения после литургии. Но сначала перед этим в водоеме делается прорубь, обычно в виде креста, называемая «Иордань».

В эти дни Крещенская вода - это настоящая святыня, которая может исцелять и укреплять душевные и телесные силы человека. Поэтому совершается такая торжественная процессия освящения возле проруби водоема, чтобы сделать доступным купание на Крещение для людей. Православные люди набирают из проруби воду и умываются, а вот самые смелые и отважные буквально ныряют в нее.

Традиции предков

Русскими традиция купания в проруби была позаимствована еще у древних скифов, которые так закаляли своих младенцев. Они просто окунали их в холодную воду и тем самым приучали к суровым условиям климата.

Кроме того, традиция купаться в проруби была и в языческих обрядах, так происходило посвящение в воины. И поныне на Руси любят после баньки растереться снегом или прыгнуть в холодную воду.

Некоторые языческие обряды так и укоренились в нашей жизни и по сей день. Поэтому мы купаемся в проруби и празднуем Масленицу, которую привязали к началу Великого поста.

Крещенский праздник

Согласно церковным правилам, в Крещенский сочельник происходит «великое освящение воды». Верующие люди приходят на службу в церковь, ставят свечи и набирают освященную воду. Однако окунаться в прорубь не требуется, это происходит по собственному желанию человека.

Вообще, на Руси считалось, что купание в проруби на Крещение способствует исцелению от многих недугов. Вода, как живая материя, способна изменять свою структуру под воздействием информации, поэтому все зависит от мыслей в голове человека. В целые народные гуляния превращаются крещенские купания, фотографии этого празднования всегда показывают, как весело и интересно они проходят.

Купание в Крещение. Как правильно

Но это веселое и безобидное, на первый взгляд, занятие может повлечь за собой ряд неприятных моментов. Специальной подготовки Крещенское купание особо не подразумевает. Тело человека к холоду приспособлено, и поэтому здесь важен только настрой.

Что же может произойти с человеческим организмом при погружении в ледяную прорубь?

1. Когда человек погружается в холодную воду с головой, у него идет резкое возбуждение центральной нервной системы и коры головного мозга, что в целом положительно влияет на весь организм.

2. Воздействие низких температур кратковременно воспринимается организмом как стресс, который может снимать воспаление, отеки и спазмы.

3. Теплопроводность воздуха, окутывающего тело, в 28 раз меньше, чем теплопроводность воды. В этом состоит эффект закаливания.

4. Холодная вода заставляет высвободить дополнительные силы организма, и после соприкосновения с ней температура человеческого тела поднимается до 40 градусов по Цельсию. А как известно, при такой отметке гибнут микробы, больные клетки и вирусы.

Правила купания

Купание в крещенские морозы подразумевает исполнение некоторых правил. Главное при этом, чтобы прорубь была специально оборудована и все это действие происходило под присмотром спасателей. Население обычно информируют о таких массовых местах купания.

Купание в проруби предполагает наличие плавок или купальника, махрового халата и полотенца, а также комплекта сухой одежды, тапочек или шерстяных носков, резиновой шапочки и горячего чая.

Перед тем как устроить купание в Крещение, как правильно это делать, очень важно знать. Для начала надо немного разогреться зарядкой, а еще лучше сделать пробежку. К проруби надо подходить в нескользкой, удобной легкоснимаемой обуви или носках. Необходимо также проверить устойчивость лестницы, а для подстраховки кинуть в воду веревку, крепко закрепленную на берегу.

Окунаться в прорубь надо по шею и лучше не мочить голову, чтобы не произошло сужение сосудов головного мозга. Прыжки в прорубь с головой тоже нежелательны, так как потеря температуры может вызвать шок. Холодная вода сразу вызовет учащенное дыхание, и это совершенно нормально, таким образом тело приспосабливается к холоду. В воде больше одной минуты находиться опасно, может произойти охлаждение организма. Также нужно очень внимательно следить за детьми, которые, испугавшись, могут забыть, что они умеют плавать.

Из проруби тоже надо уметь выходить, чтобы не упасть, а для этого надо крепко держаться за поручни, и при этом использовать сухую тряпку. После купания необходимо хорошенько растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду. После купания лучше всего выпить горячий чай из трав или ягод, заранее приготовленный в термосе.

В этот день употреблять алкоголь категорически воспрещено, так как он негативно влияет на естественную терморегуляцию всего организма, поэтому и последствия могут быть разные. Важно еще знать, что на голодный или, наоборот, забитый желудок купаться тоже недопустимо.

Противопоказания к купанию

Как бы ни было полезно Крещенское купание, противопоказания на это все же есть. И они касаются острых и хронических заболеваний. Это нарушение работы сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, гипертония, инфаркты), центральной нервной системы (травмы черепа, эпилепсия), эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), зрительных органов (конъюнктивит, глаукома), органов дыхания (астма, воспаление легких, туберкулез), мочеполовой системы (цистит, воспаление придатков или предстательной железы), желудочно-кишечного тракта (язва, холецистит, гепатит), кожно-венерические заболевания; воспаление носоглотки и отиты и т.д.

Мнение медиков

Медицинские специалисты в этой области считают, чтобы купание в проруби на Крещение не принесло никаких неожиданных неприятностей, нужно быть абсолютно здоровым. И это особенно опасно для тех, кто курит или употребляет алкоголь, так как приток крови к легким может вызвать воспаление или даже отек бронхов и пневмонию. У молодых людей, не говоря уже о пожилых, артерии не всегда способны правильным образом отреагировать на холодную воду, и в этот момент может наступить остановка дыхания, а затем и сердца.

Если заниматься системным моржеванием, то это непременно будет способствовать оздоровлению организма, а вот когда это происходит нечасто, то все станет сильным стрессом для него, поэтому перед купанием нужно серьезно взвесить все "за" и "против".

Заключение

Много людей на Крещение героически решаются искупаться в проруби, хоть эта идея может быть и небезопасна. Однако уж очень славно проходят народные Крещенские купания, фотографии с этих праздников получаются достаточно выразительными, кто-то только настраивается зайти в воду, кто-то уже счастлив от того, что он искупался, а кто-то уже греется и пьет горячий чай.

Многие верующие люди считают, что купание в проруби на Крещение для настоящего православного человека - это большое благо. И ведь так оно и есть. Только здесь главное - понять, достаточно ли крепка и глубока у вас эта вера, чтобы она стала настоящим щитом от всех бед в момент, когда происходит Крещенское купание.