23.07.2010, 18:45

И почему?

Что лучше?

23.07.2010, 18:46

Как верно с точки зрения SEO ... ?:

И почему?

А вы поставьте эксперимент, а потом расскажете всем:)

23.07.2010, 20:16

Я всегда так делаю:

23.07.2010, 21:44

Как верно с точки зрения SEO ... ?:

И почему?

Либо может отказаться от заголовков товаров таким образом и перейти скажем на

Что лучше?
С точки зрения SEO все варианты не верны:)

23.07.2010, 21:54

Это както изначально непохоже на естесственную ссылку. H2 это заголовок материала, с чего бы ему ссылаться наружу..
А если это меню, то имхо, внутри h2 других тегов быть не должно. Вопрос можно перенаправить на сервис проверки маркапа. Действительно проверьте да расскажите всем. :)

23.07.2010, 21:58

23.07.2010, 22:10

Я всегда так делаю:

Ну и как нормально? :)

Хотя на самом деле, поисковик и так, и так должен правильно воспринять ссылку

В остальных случаях поисковик просто проигнорирует ваши теги (Это в лучшем случая игнор будет....)

23.07.2010, 22:15

И когда же народ научится использовать теги h1-h6 по назначению...
h2 - это заголовок, и использовать его нужно именно как заголовок. Не стоит пихать внутрь тега заголовка что-то кроме текста.
Есть шанс восприятия таких вещей как спам.

23.07.2010, 22:16

23.07.2010, 22:48

Наверно недоформулировал вопрос... ситуация ВНУТРИ сайта... т.е. есть производитель товаров, там товары выводятся H2 т.к. товаров 2 считаю нормально т.е. это НЕ ВНЕШНИЕ а внутренние линки.

Т.е. это типа как заголовки товаров H2/3 для придания веса..

23.07.2010, 22:56

Есть шанс восприятия таких вещей как спам.
C чего это вдруг?

Вам уже несколько человек сказали - так делать плохо!
Что плохого, если заголовок ссылкой идет на внутряк. Покажите примеры "плоховости".

ололо!11

пыщпыщ

расрас!1

А это еще зачем?

23.07.2010, 23:10

Ни на одном сайте не видел ссылки с заголовков.
Сейчас увидите.
Вот пример (http://www.crown-airforce.narod.ru/technics/tu134tabl.html). А вот ещё пример с того же сайта (http://www.crown-airforce.narod.ru/retro/yak18/yak18study.html).
Конечно, можно было название аппарата вынести в ещё один пункт меню наверху страницы... но так, как сделано, получается компактнее и ёмче.

24.07.2010, 09:43

А это еще зачем?

Скорее был как вариант, если тут расскажут, что Н - плохо, не учтется а strong будет в самый раз, хотя я смутно выглядит это...

P/S/ Я вообще чего спросил... делаю сайт исключительно для себя и хочу внутренне все максимально правильно сделать, однако наткнутся на упоминание, что внутри Н по НЕВЕДОМОЙ причине не должно быть тегов, вот решил тут спросить...

ссылка

а на

ссылка

ругается

24.07.2010, 19:50

а какой смысл strong и H растрачивать на ссылки для других страниц? лучше используйте их в продвигаемой странице.

24.07.2010, 20:35

24.07.2010, 21:28

почему заголовок не может быть ссылкой?
Технически - может. И никакого бана от ПС не будет. Только Вы книгу любую с полки возьмите, и посмотрите, как там выглядят заголовки.
Ссылки в книгах - это оглавление и предметный указатель («анкор» + номер страницы). И все они оформлены самым обычным шрифтом. Заголовок же - это то, что написано непосредственно перед началом главы (название главы). В заголовке Вы никогда не увидите что-то вроде: «Внутренняя оптимизация……………стр.48». :smoke:

24.07.2010, 22:02

Что плохого, если заголовок ссылкой идет на внутряк. Покажите примеры "плоховости".
Я в этом тоже ничего плохого не вижу) у меня на одном сайте так сделано, по всем запросам тот сайт в топ1:) делал так

Заголовок

, на морде.
Только Вы книгу любую с полки возьмите, и посмотрите, как там выглядят заголовки.
В книжках хоть ссылки напиши, всеравно по ним не перейдешь:) Пример не особо подходящий под вопрос поставленный в топике. По моему мнению, тут нужно смотреть каким образом это будет реализовываться и как выглядеть. Под что-то это подойдет отлично, под что-то не очень.
Например, 87793, привел неплохой пример реализации. Если, например, это будет главная страница, с краткой информацией об услугах и ссылкой в виде заголовка, то по моему мнению, там ничего криминального нет, у меня так на одном сайте реализовано, проблем, тьфу тьфу, никаких нет, да и к тому же, сайт в топ1 по коммерческим запросам.
Реализовано так:

Наименование услуги

Наименование услуги

Краткая информация о предлагаемой услуге.

Повторюсь, смотря как реализовывается задача. Можно сделать так, что будет жесть, можно сделать так, что все будет нормуль.

Asto добавил 24.07.2010 в 22:06
Только что проверил - validator.w3.org говорит, что правильно

ссылка

а на

ссылка

ругается

24.07.2010, 22:57

Только что проверил - validator.w3.org говорит, что правильно

ссылка

а на

ссылка

ругается
В первом случае, к ссылке будет применён класс (css) для ссылок. То есть, чтобы она выглядела как заголовок h2, нужно в css прописывать класс и указывать его в коде ссылки Во втором случае, ссылка будет выглядеть в стиле, заданном для заголовка h2.
Выглядеть будет одинаково.

Если есть сомнения, посмотрите на этой странице - как выглядит и какой там код. Там списки форумов реализованы заголовками h3, при этом теги ссылок находятся строго внутри тегов заголовков. Выглядит - как заголовки.

24.07.2010, 23:20

Если есть сомнения, посмотрите на этой странице - как выглядит и какой там код. Там списки форумов реализованы заголовками h3, при этом теги ссылок находятся строго внутри тегов заголовков. Выглядит - как заголовки.
Это смотря как реализовано;) Не знаю как в последних стандартах, а в HTML 4.01 Transitional там если в css задан стиль для A, тогда оно будет при

Текст

заменять класс на заданный в css для A (для ссылок).
87793, у меня в моей точке зрения сомнений нет, потому как я это проверял как-то давно, а сейчас еще раз перепроверил для чистоты эксперимента;) Если в css заданы соответствующие классы и параметры, тогда конечно при таком обращении будет ссылка в таком же стиле, что и заголовок. Но это только если оно в css прописано.

24.07.2010, 23:51

Solmyr, 87793, + один.

25.07.2010, 00:02

25.07.2010, 00:42

С точки зрения правильности кода, однозначно правильно писать так:

...

,

Объяснение: есть два типа элементов - блочные и встроенные (строчные).
Блочные - это div, p, h1, h2 и т.д.
Строковые - это span, a, q и т.д.

Блочные могут содержать строчные, а строчные - не могут содержать блочных.

Вот цитата с одного авторитетного ресурса (http://www.htmlbook.ru/content/?id=93):
Встроенные элементы могут содержать только данные или другие встроенные элементы, а в блочные допустимо вкладывать другие блочные элементы, встроенные элементы, а также данные. Иными словами, встроенные элементы никак не могут хранить блочные элементы

***
Другой вопрос - как это повлияет на продвижение. Если бы спросили меня, то я бы сказал, что чисто интуитивно не вижу ничего плохого в ссылках в заголовке. Но я, к сожалению, не всегда угадываю что думает Яндекс. Надо ставить экперимент.

Сила внутри нас - Луиза Хей

Чаще повторяйте краткую молитву: «Слава Богу за всё» . Помните, что благодарственная молитва – самая доходчивая до Бога.

Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему
контролю. Таким образом, мы не допускаем в своей жизни положительных изменений.
Доверьтесь жизни. В ней есть все, что нам нужно.

Если мы берем
что-то без разрешения - мы теряем, если отдаем - получаем, и по-другому быть не
может.

По мере того,
как увеличивается ваша любовь к себе, растет и самоуважение. Необходимые вам
изменения произойдут гораздо быстрее и проще, если вы точно знаете, чего ждете
от жизни. Любви не бывает вне человека - она живет внутри него. Чем сильнее вы
любите, тем большей любовью окружены.

Отдайте десятую
часть вашего дохода - и готовьтесь к новым денежным поступлениям.

В мире всего в
достатке, он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными
богатствами. Денег - гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей - больше,
чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости - больше, чем вы можете себе
вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете.

Любить самого
себя - значит определить цель своей жизни, найти любимое занятие.

Вкладываете
свою любовь во все, что вы делаете. Если у вас неприятности, обратитесь внутрь
себя: какой урок из этой ситуации следует извлечь?

Если вас постигло
разочарование, повторяйте, что бы вам хотелось видеть в своей жизни, а затем
примите это с радостью и благодарностью в сердце.

Соперничество и
сравнение себя с другими - вот два основных препятствия к тому, чтобы стать
творческой личностью.

Каждый из нас
обладает неразрывной связью со вселенной и жизнью вообще. Сила внутри нас
служит расширению горизонтов нашего сознания.

Критика всегда
причиняет боль человеку, либо наносит вред. Если кто-то спрашивает ваше мнение,
постарайтесь избежать таких формулировок, которые приблизились бы к осуждению
или критике.

Чувство вины не
имеет никакого отношения к событиям, произошедшим на самом деле.

Проблемы - это
возможность саморазвития.

Любые изменения
в нашей жизни могут исходить только от нас самих.

Относитесь к
изменениям как к уборке квартиры. Сначала одно, потом - другое, и глядишь - все
блестит.

Для того, чтобы
обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и
непрерывные усилия.

Вы не должны
верить всему. Все, что вы должны знать, придет к вам в нужном месте, в нужное
время.

Точка силы
находится здесь и сейчас - в наших умах.

Все, включая
меня, несут полную ответственность за все события в своей жизни, и самые
хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее.

Силы вселенной
никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А
затем отражают наши убеждения автоматически.

Люди, которые
причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.

Мы формируем
свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации,
которые подошли б нашим убеждениям.

Прошлое ушло
навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли
о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только
за то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Мы должны
сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения,
особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого
захотеть.

Как только человек заболевает, ему надо поискать в
своем сердце, кого надо простить.

Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся
самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не
выскажешь.

Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам
в нашей жизни.

Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя
критиковать себя.

Любить себя - значит праздновать сам факт
существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.

В каждом из нас
до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только
немножко любви.

Все, что вы
даете, вы получаете назад.

Для того, чтобы
изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход
наших мыслей.

Чем больше я
держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от этого
утверждения мне надо освободиться.

Если что-то в
нашей жизни легко для нас, то это - не уроки, это то, что мы уже знаем.

Самое большое
сопротивление в нас из-за страха - страха перед неизвестным.

Если бы не было
убеждения, то не было бы и его проявления.

"Я хочу
освободиться от скрытого желания быть недостойным. Я достоин всего самого
лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью!"

Ваш ум - это
ваше орудие, и вы сами решаете, как его использовать.

Постоянно
вспоминать свое прошлое - значит сознательно делать больней себе.

Любовь -
единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию - через
прощение. Прощение растворяет обиду.

Наше тело все
время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка
тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

Все наши
взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.

Любовь - не
внешнее проявление, она всегда внутри нас!

Утверждение -
отражение ваших убеждений.

Самокритика -
это включение вашего ego. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и
сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на
то, что он вам говорит.

Наши мысли не
имеют никакой власти над нами, пока мы не подчиним им себя.

Гоните прочь
мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся,
встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.

Чтобы стать
обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они
возможны.

Когда мы
принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить
время, обвиняя время, людей и обстоятельства, то есть то, что не имеет к нам
отношения.

Все события,
имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших
мыслей и убеждений, пришедших из прошлого.

Отпустите
прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному
осознанию.

Психотерапия

Постарайтесь быть выше
неприятностей, не позволяйте себе «прокручивать» в голове одну и ту же «плохую»
ситуацию.

Начните с организации
труда и ведения домашнего хозяйства. Спешка, необходимость заниматься
одновременно разными делами, неумение отдыхать, постоянная напряженность
приводят к плохому настроению.

Если человек не
научился расслабляться, он постепенно теряет смысл жизни, у него обедняются
чувства, его не покидает постоянная тревога. От напряженных мышц в головной
мозг по нервам постоянно поступают импульсы, заставляя его быть в напряжении.

Психологи считают, что
одно из лучших средств «облегчения» души - это высказаться и обсудить
наболевшее с человеком, который относится к вам небезразлично, с тем, кому вы
доверяете и с мнением которого считаетесь.

Методом, снимающим
напряжение и утомление, является аутогенная тренировка. Практически каждый
человек может по собственной воле совершенно расслабиться и погрузиться на
любое время в сон. Эти навыки относятся к элементам нашей культуры, умению быть
здоровым.

Существуют и другие
способы победить плохое настроение. Например, окружите себя приятным цветом и
цветами:

Чтобы погасить
раздражение и гнев, избегайте красного цвета;

Если у вас плохое
настроение иди депрессия, не окружайте себя черной и темно-синей цветовой
гаммой;

Выбирайте теплые,
яркие, чистые цвета;

Для снятия напряжения
лучше подойдут нейтральные тона (мягкие синие и зеленоватые);

Создайте у себя на
работе, в помещении и дома «пейзаж» из декоративных растений;

Успокаивающее и
расслабляющее действие оказывает свет с короткой длиной волны: фиолетовый,
синий, зеленый, голубой. Kpacный, оранжевый, желтый цветовые тона с длинной
волной, они тозируют, возбуждают, повышают настроение;

Существенную роль
играет тон зеленый. Так, например, пурпурно-зеленая, и сизо-зеленая листва
возбуждают, светло- и темно-зеленая листва успокаивают;

Рoзoвые цветы (розы,
герань) разгоняют меланхолию, а оранжевые (календула, баросатим, лилии)
необходимы для осовобождения от плохого настроения. При напряженной зрительной
работе снимут утомление глаз цветы с золотистым цветом, темно-синие, яркие, из
сине-голубых или сиреневых цветов;

Не огорчайтесь, если у
вас не все получается с растительным «пейзажем».

Подберите музыку,
соответствующую вашему настроению.

Если очень хочется,
позвольте себе съесть кусочек торта, немного воздушной кукурузы, мяса, рыбы,
моллюсков.

Избегайте кофе и
крепкого чая, напитков «Кока-кола», «Пепси» и «Фанта».

Ешьте побольше
йодсодержащих продуктов: морскую капусту, плоды: ирги и фейхоа.

Предлагаем вам
освоить три несложных упражнения, которые действуют расслабляюще:

1. Сядьте поудобнее в
кресло, руки положите на колени, закройте глаза. Формула внушения: Co счетом,
«десять» мои руки станут тяжелыми, крепко-накрепко прилипнут к ногам, и я не
смогу их поднять, Раз - руки. начинают прилипать к ногам. Два -руки отяжелела.
Три, четыре -руки плотно прижаты. Пять, шесть - руки крепко-накрепко прилипли.
Семь, восемь - я не могу оторвать руки от ног. Чем больше я их отрываю, тем
крепче они прилипают. Девять, десять - руки крепко-накрепко притянуты к ногам,
и я не могу их поднять. Раз, два - руки легкие, три, четыре - руки легкие,
свободные, подвижные. А теперь со счетом «пять» руки станут легкими,
подвижными, и после этого упражнения любое мое целенаправленное внушение будет
реализовано моей психикой, руки легкие, подвижные, отлипают от ног. Затем в
течение минуты дать любую необходимую и заранее запрограммированную установку
для своей психики

2. Поза та же, глаза
закрыты. Формула внушения: «Со счетом «тринадцать» моя нервная система
укрепится, тело станет легким, свежим, подвижным. Раз, два - каждая клетка моей
центральной нервной, системы сильная, спокойная и управляемая мною. Три, четыре
- нервная система укрепилась, успокоилась. Пять, шесть - нервная система
сильная, спокойная и управляемая мною. Семь, восемь - я спокойный, сильный,
уверенный в себе человек. Десять, десять - любой мой мысленный приказ будет
мгновенно реализован моей психикой, Одиннадцать, двенадцать - я всегда, везде,
даже в экстремальной ситуации, найду правильное решение, тринадцать - моя
психика сильная., спокойная и управляемая мною. В любой момент любой мой
мысленный приказ будет всегда, везде и всюду реализован моей психикой».

3. «Со счетом «пять»
тело станет свежим, легким, спокойным и я заканчиваю упражнение. Раз - тело
легкое, свежее, спокойное. Два - руки, ноги легкие. Три - туловище легкое.
Четыре - мысли приятные, свежие, спокойные. Пять - голова чистая, свежая,
ясная.

Ответы лежат в нас самих

Нам необходимо
постоянно помнить - наши мысли воплощаются в жизнь. Поэтому, уделяя должное
внимание мыслям и словам, мы имеем возможность строить нашу жизнь согласно с
собственными устремлениями. Очень часто мы тоскливо думаем про себя: «Как бы
мне хотелось...», или: «Как жаль, что...», но почти никогда не используем
позитивные слова и мысли, помогающие нашим желаниям воплотиться в
действительность. Вместо этого мы даем реализоваться негативному. Думая о самом
худшем, мы удивляемся, почему живем совсем не так, как нам того хотелось бы.

Мы должны постараться
заглянуть в себя, использовать свои внутренние ресурсы и установить связь со
Вселенной - основным источником нашей силы и знаний. Нам необходимо обратиться
к неисчерпаемым возможностям нашего разума. Каждый из нас обладает огромными
запасами мудрости, спокойствия, любви и радости. И за всем этим не нужно далеко
ходить. Я действительно считаю, что в каждом из нас есть бесконечный кладезь
спокойствия, радости, любви и мудрости. Когда я говорю, что за всем этим не
нужно далеко ходить, я имею в виду, что установить связь с нашими внутренними
ресурсами довольно просто. Достаточно закрыть глаза, сделать глубокий вдох и
произнести: «Сейчас я отправлюсь внутрь себя, туда, где обрету мудрость и
знания. Ответы на мои вопросы лежат во мне самом».

Мы можем получить
ответ на любой интересующий нас вопрос. Нам только необходимо определенное
время, чтобы установить связь с подсознанием. В этом, и заключается ценность и
важность медитации. Она успокаивает нас, и мы можем слышать голос нашей
внутренней мудрости. Эта наша собственная внутренняя мудрость и есть прямой
канал связи между разумом и Вселенной. Нам нет нужды далеко ходить за ответами.
Дайте возможность проявиться вашей, внутренней мудрости и ответы сами придут к вам.
Как мы можем этого достичь? Выделите время, сядьте, расслабьтесь, успокойтесь,
уйдите в себя - к источнику мира и любви, глубокому и спокойному, как горное
озеро. Медитация одарит нам радость, возможность черпать из бездонного колодца
мудрости и любви, находящегося внутри нас. Эта сокровищница принадлежит нам, мы
можем и должны пользоваться ее ресурсами.

Пришла пора новых
решений, изменений в нашей жизни, пора познать глубину нашей неисследованной,
скрытой силы. Наша сила должна работать на нас. Мы, женщины, зачастую
запрограммированы принимать свои ограниченные возможности. Большинство замужних
женщин чувствует себя очень одинокими, потому что лишены выбора. У них не
осталось никаких шансов на успех, так как они во всем привыкли полагаться на
мужчину. Мужья все решают за них, и женщины обращаются за ответами к мужчинам,
а не внутрь себя. Чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь, нам в первую
очередь необходимо сформировать новое мышление. Как только мы начнем думать
иначе, мир вокруг нас начнет меняться к лучшему.

Я хочу, чтобы вы
обратились внутрь себя и были готовы принять новые идеи. Установите связь с
вашей внутренней мудростью и используйте ее дары. Погружаясь в себя, мы творим
свою жизнь, видя мир через призму доброты, любви, спокойствия и счастья.
Черпайте знания из колодца вашей внутренней мудрости контактируйте с ним каждый
день.

Чтобы прислушаться к
голосу нашей внутренней мудрости, нам необходимо время. Каждый день выделяйте
время для медитации - без этого вы не сможете поддерживать постоянную связь с
бездонным колодцем знаний. Самое главное - посидеть немного в тишине, уйдя в
себя. Никто не знает лучше наших желаний, устремлений; нашей жизни, чем мы
сами. Прислушайтесь к себе. Голос вашей внутренней мудрости подскажет
необходимые вам ответы.

Творите себя, свою
жизнь. Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями. Большинство из нас
зацикливается на одной мысли, забывая, что в среднем за день у нас в голове
появляется около шестидесяти тысяч мыслей. Больше половины из них - те же самые
мысли, что посещали нас вчера и позавчера и несколько дней назад. Наш разум
может быть источником негативных явлений или позитивных изменений в нашей
жизни. Очищайте свой разум, заполняйте его новыми, творческими мыслями,
находите ко всему свежий подход.

Наше сознание можно
сравнить с садом. Точно так же, как разбивая сад вокруг дома, мы подготавливаем
почву, нам необходимо подготовить сознание к принятию ростков позитивных
мыслей. Нам нужно выполоть сорняки, убрать камни и сор. Потом мы удобряем почву
и хорошенько поливаем ее. В хорошей почве ростки быстро приживутся, потянутся
вверх и вскоре подарят нам прекрасные цветы и сочные плоды. Так же мы должны
культивировать и свой разум. Вырвите с корнем все негативные мысли и убеждения,
посадите семена новых, свежих мыслей. Ухаживайте за ними с любовью и заботой, и
семена позитивных аффирмации дадут ростки. Твердо решив, чего вы хотите
добиться в жизни, идите к своей цели, преодолевая все препятствия.

Друзья! Обращаем Ваше внимание: чтобы правильно исправить текст песни, надо выделить как минимум два слова

[Куплет 1, KISA]:
Если вдруг с тобой жизнь несправедлива,
То помни: если падать, то - красиво, красиво.
Знаю я, что снова ты будешь счастливым,
М-м-м, подожди, будь терпеливым, терпеливым.

[Переход]:
А-а-а! Ты не грусти, слушай, посмотри глубже.

[Припев]:


Оно внутри нас, оно внутри нас,
Ты глубже посмотри, оно внутри - счастье.

[Куплет 2, KISA]:
Забрались в окно твое лучи рассвета, света,
Так тебя встречает, м-м-м, это лето, это лето.
Если на плече твоем нету солнца,
Мой тебе совет, м-м-м:

[Переход]:
А-а-а! Ты не грусти, слушай, посмотри…

[Припев]:
Оно внутри нас, оно внутри нас,
Ты глубже посмотри, оно внутри - счастье.
Оно внутри нас, оно внутри нас,
Ты глубже посмотри, оно внутри - счастье.

[Куплет 3, KISA]:
Нет, не стоит бояться упасть,
В этой жизни нельзя, вдруг, пропасть.
Просто встань, несмотря ни на что,
Просто знай, проблемы - ничто.

Оно внутри нас, оно внутри нас,
Ты глубже посмотри, оно внутри - счастье.

Будь самим собой, живи своей мечтой,

Будь самим собой, живи своей мечтой,
Будь самим собой, живи своей мечтой.

[Припев]:
Оно внутри нас, оно внутри нас,
Ты глубже посмотри, оно внутри - счастье.
Оно внутри нас, оно внутри нас,
Ты глубже посмотри, оно внутри - счастье.

О песне

• KISA – юная творческая натура. Такая яркая, что создаётся впечатление, что она - девочка из аниме. Но на самом деле под этой яркостью скрывается самое честное творчество и самые настоящие переживания. Девушка, скрывающая глаза и оберегающая так свой внутренний мир от посторонних глаз. Пряча свои глаза, она сохраняет себя настоящую, искреннюю для создания своих песен. Мы не видим её глаз, но видим её глазами творчество - это и есть её взгляд на мир.

Предисловие

Все уже достигнутое представляет собой лишь предварительную подготовку к грядущим свершениям, и никто – даже тот, кто достиг совершенства, – не может утверждать, что достиг конца.

Эжен Эрризель

В каждом из нас живет Сила. Причем Сила эта просто творит чудеса. Хотите узнать, что это за Сила? Если да, то эта книга для вас.

Душа является энергетической волновой частицей Всеобъемлющего Океана Духа. И каждый из нас, даже самый отъявленный материалист, чувствует, что за нашей ограниченностью и обособленностью стоит нечто высшее, Единое. Это соединение души с Вселенной, с Богом, с Вечностью.

Однако, к великому сожалению, чувство единения с жизнью доступно немногим. Есть нечто такое, что делает нашу жизнь исполненной смысла, – это сопричастность процессу жизни. Окружающий нас мир – это сплошные волновые вибрации, они пронизывают всю Вселенную и делают ее единой. Великолепной созидательной силой обладает такое чувство, как Любовь. Именно Любовь является первопричиной Вселенной. Это она является условием ее существования. А каждого из нас любовь наделяет большим энергетическим потенциалом.

Эта книга задумана как практическая и познавательная. Знания, которые изложены в ней, будут полезны всем, в этом я не сомневаюсь.

При желании и вы сможете освоить знания, которые совсем недавно были тайной за семью печатями. Вы сможете внутренне прозреть, вступить на новый путь развития, приобретая телесное и духовное здоровье. Все в ваших руках. В данном случае – вы, и только вы властелин своей Судьбы.

В это трудное время, когда процветает разгул темных сил, за свое энергетическое здоровье надо бороться, а главное – знать, как это правильно делать.

Пришло время знаний о тонких энергиях, причем вы сможете увидеть реальные возможности и силу их проявлений.

В настоящее время, как это ни странно, великое множество людей, которые физически, интеллектуально и эмоционально живы, на самом деле во всех смыслах мертвы. Их душа не созвучна вибрациям Вселенной, в них живет зло, ненависть, стяжательство. Но все это можно исправить. Ведь все в наших руках, нужно только этого захотеть.

Очень большое значение имеют аффирмации – положительные настрои. Поэтому их так много в книге. Не забывайте, что энергия идет вслед за мыслью, и если мы не будем контролировать наши мысли, они будут контролировать нас.

Простого чтения недостаточно даже для очень хороших книг. Все прочитанное надо проанализировать, а лучшее из него достойно применения. Очень надеюсь на то, что полученные знания вы будете воплощать в жизнь. После прочтения книги внимательно посмотрите, не стала ли ваша жизнь более радостной и творческой? Не стала ли она более наполненной любовью? За ежедневными заботами и проблемами быта ваша душа уже направляет вас к любви.

Конечно же книга не гарантирует жизни без проблем, но предлагает способы, как их избежать. Данная книга способна изменить вашу жизнь, сделайте выбор через любовь и радость, а не через страх.

Пусть исполнятся ваши мечты!

Я желаю вам приятного чтения и больших успехов на пути к знанию и пониманию причин болезней, избавлению от них.

Л. Мелик

Глава 1
Что такое сила?

Все во мне и я во всем.

Человек не в состоянии осмыслить и охватить своим вниманием все многообразие Силы. Фактически вся наша жизнь пронизана ее потоками, в разных ситуациях принимающей разные формы проявления.

Современная жизнь устроена так, что мы даже не замечаем, что теряем себя, свою Силу. Работа, телевизор и чуть-чуть всего остального. Реальность подменяется суррогатом, а значит, взаимопонимание и взаимность стали редки. В далекое прошлое ушли общение с друзьями, походы в кино, театр, на пикники. В настоящее время многие предпочитают общение с компьютером. Паутина Интернета затягивает в свои сети все больше и больше человеческих душ. Что же начинает происходить? Нам становится плохо без истинных чувств, таких как радость, нежность, любовь. И только тревога надолго поселяется в нас. Словно ржавчина разъедает организм тревога за работу, семью, бюджет, здоровье… А тревожась, мы расстраиваем внутренний энергопотенциал.

Каждый из нас за счет концентрации внимания, создания желания и формирования намерения открывает кладовые своей внутренней Силы, которую направляет вовне.

Истинная роль Силы скрыта в глубинной природе человека, и описать ее привычными для нас понятиями и словами просто невозможно.

Понимание Силы определяет развитие человека, который шаг за шагом постигает ее и приходит, наконец, к осознанию внутреннего изначала, которое и является основой Силы во всем многообразии ее проявлений.

Давайте постараемся осознать, что мы – не изолированные конгломераты молекул, а тесно связаны со всем, что нас окружает, и в известном смысле это переступает пределы времени и пространства.

Большинство людей даже не догадываются и не задумываются о том, какие силы дремлют в них самих. И даже не представляют, что можно найти путь к раскрепощению спящих возможностей. История накопила много фактов, доказывающих то, что в нас скрыта чудесная Сила, способная показать нам наши же невероятные возможности. Только вот что удивительно: появляется она спонтанно, в минуты опасности, наивысшей внутренней мобилизации. И, как следствие, возникает вопрос: если в нас «сидят» такие необыкновенные Силы, можно ли воспользоваться ими вне зависимости от экстремальных обстоятельств?

Приемы внутренней мобилизации и высвобождения скрытых возможностей организма просты и эффективны. Но это вовсе не означает, что вы, прикоснувшись к своим внутренним способностям, в одно мгновение станете суперчеловеком. Нужна постоянная работа над собой и усердные тренировки творчества в раскрытии новых возможностей. Если же все в жизни будет продолжать течь, как течет, то, безусловно, ваши силы так и будут находиться в спящем состоянии. Как в той пословице: «Без труда не вынешь рыбку из пруда».

Если мы начинаем просыпаться от сна иллюзий, то можно с уверенностью сказать, что мы стоим на заре восхода мудрости.

Каждому из нас следует извлечь из своей жизни максимум пользы, ибо каждая конкретно жизнь дается лишь раз. Даже веря в реинкарнацию, мы должны понимать, что при новом воплощении мы с вами никогда не будем той же самой индивидуальностью. Как нельзя дважды войти в одну и ту же реку, так нельзя дважды прожить одну и ту же жизнь. Хотя бы потому, что у бессмертной души уже есть опыт прошлой жизни. Поэтому каждому из нас нужно прислушиваться к голосу здравого смысла, побуждающего жить и идти к цели. Нам нужно раскрыть и активизировать в себе дремлющие свойства души.

Избегайте полусонной жизни в иллюзиях! Избегайте бесполезных действий! Живите ради цели!

Наслаждайтесь своей удовлетворенностью, любите себя и все вокруг. Цените каждый миг.

Аффирмации:

1. Я полон жизненных сил и энергий.

2. Энергия творчества просыпается во мне.

3. Я и космическая энергия – одно целое.

4. Во мне просыпается энергия жизни и любви.

5. Я счастлив.

Квантовая физика и теория относительности превратили ньютоновскую упорядоченную Вселенную в мрачный хаос.

На квантовом уровне все взаимосвязано. Любой объект – это сотканный узор энергий. Причем квантовая физика показывает, что сознание играет решающую роль в физической реальности. Вселенная похожа на великую мысль. Жизненный опыт подсказывает, что преждевременно раскрытые тайны могут принести больше вреда, чем пользы. Неподготовленный человек может неправильно распорядиться энергией.

В качестве примера переведем сказанное на материальный уровень. Представьте, что случится, если длительно голодающему человеку вы сразу предложите съесть довольно большое количество пищи, чтобы утолить голод? Конечно же результат может быть весьма печальным. А вы ведь решили накормить его из самых лучших побуждений!

Вот история.

У одного человека была некрасивая дочь. Он выдал ее замуж за слепца, потому что никто другой на ней не женился бы. Впоследствии один врач предложил вернуть слепому зрение, но отец жены не согласился на это, опасаясь, что, прозрев, этот человек разведется с его дочерью.

Чтобы иметь знание Силы, нужно «созреть» для этого.

Пройди своим путем, как выше суждено,
В обличье нищего иль шаха, все равно.
Все – сам ты: море – сам, ныряльщик – сам и жемчуг…
Нырни-ка в эту мысль! Давай, нащупай дно!

Это известное четверостишие, принадлежащее Омару Хайяму: все придет с пониманием Силы внутри нас, с осознанием ее значения.

Ум постоянно занят воспоминаниями о прошлых делах или построением планов на будущее. Прошлого уже нет, будущего еще нет, но из-за иллюзорного «вчера» и «завтра» мы упускаем «сегодня»! Непростительная роскошь!

Внутренняя сила, события, реальность

…Не тщись следовать по стопам древних, но ищи то самое, что искали они…

Маццо Басе, VII в.

События… События… События…

Вся наша жизнь – это череда событий.

Каждое событие в жизни – это созданная нами возможность познавать и обучаться. События нас учат, и, если мы выучили жизненный урок, сдали экзамен, ситуация меняется сама собой. Если мы не выучили урок или поняли его неправильно, аналогичная ситуация будет повторяться по разным сценариям. Снова и снова, до тех пор пока мы не сделаем правильные выводы.

Оглянитесь на собственную жизнь! Как вы реагируете на грубость, слезы, понукание? Какие чувства это у вас вызывает? Как вы переносите предательство, ложь, клевету? Вам знакомы страх, тревога, чувство вины? Вы бываете раздражительны, мстительны?

А знаете ли вы, что китайское слово «вей-чи» – кризис, имеет два значения: опасность и благоприятная возможность. Не правда ли, интересно? Если человек будет цепляться за материалистическое мировоззрение, то кризис для него будет означать опасность; под угрозой прежнее представление о мире «там». Если же он готов вырваться на свободу из своих оков, у него появится необыкновенная возможность в прорыве сознания. Он начнет движение за пределы рационального мышления, поднявшись на более высокую ступень развития.

Посмотрите вокруг, как нам помогают попусту растрачивать нашу жизненную силу самого разного рода «доброжелатели»: с детства нас преследуют нравоучения родителей, затем на нас обрушивается общественное мнение, и как же нам во всем этом разобраться?

Чтобы не растрачивать попусту силы, не умножать зла, нужно научиться не делать из мухи слона.

Приступая к делу, причем любому, мы должны верить в успех, иными словами, программировать успех. Сомнения, недоверие приведут к тому, что мы завязнем в болоте проблем и потерпим поражение.

И потом, если вы решили что-то делать, прежде всего, задайте себе вопрос: «Зачем?» Если есть зачем, дерзайте, но обязательно оставьте сомнения.

Наступило время осознавать, что мы не просто отражаем реальность, мы создаем ее. Внешний мир только отражает наш внутренний мир.

Квантовая физика не только показала, что разум влияет на физическую реальность, но что и сознание есть фундамент материи.

Наш разум обладает безграничной Силой – Силой, которой мы только начинаем овладевать. Но до тех пор, пока мы не поймем, что же заставляет нас поступать так, как мы поступаем, болезненные события прошлого сохраняют над нами власть. Большинство из нас автоматически реагирует на старые болячки и детские предрассудки. Нам кажется, что мы действуем абсолютно осознанно и тщательно планируем свои поступки, но в действительности жизнь управляется событиями, сформированными и детстве, которые травмировали нас. Мы думаем, что причина нашего раздражения – другие люди, что эмоции и депрессивные состояния возникают сами по себе. Гнев – индивидуальная интерпретация обстоятельств, основанная на прежнем опыте; другие в тех же обстоятельствах могут и не почувствовать гнева. А у депрессии есть причина, которая часто скрыта в подсознании.

Мир таков, какими глазами мы видим его.

Вот, например…

Я шла к автобусной остановке с одной своей приятельницей, меня удивило то, что она не замечала цветущих деревьев, легкого ветерка, замечательных малышей, идущих впереди, а все время мне говорила: посмотри, алкаш валяется, посмотри, какие грязные окна на втором этаже, посмотри на ту идиотку…

Наше отношение к окружающему миру продиктовано нашим внутренним состоянием.

Ведь когда у нас хорошее настроение, жизнь кажется просто замечательной! Но стоит расстроиться, упасть духом…

Значит, дело не в том, как мы относимся к событиям в нашей жизни, а в том, каков общий настрой нашего внутреннего мира.

Нам хотелось бы верить, что мы просто забываем неприятные события, но результаты психологических исследований показывают: для того чтобы оставить конфликт позади, его необходимо разрешить.

События, Сила, живущая в нас, подталкивают нас к определенным действиям. А от действий мы получаем результат, и каков он, зависит от того, что мы собой представляем.

Вот одна история.

Шах со своими придворными охотился на краю пустыни. Незаметно спустилась ночь. Резко похолодало, и у шаха от холода зуб на зуб не попадал. Придворные заметили огонек, и вскоре все они стояли перед маленькой бедной хижиной. Из дверей вышел одетый в старые заплатанные одежды человек и пригласил шаха переночевать в своем жилище.

– О великий, не соглашайся, ибо твое достоинство пострадает от такого ночлега! – вскричали придворные.

– Достоинство шаха вовсе не пострадает от одного ночлега, – сказал бедняк. – К тому же мое достоинство после этого ночлега сильно возрастет!

Шах остался ночевать в бедной хижине и наградил бедняка богатым халатом.

Нужно иметь такую Силу в себе, которая будет помогать выжить, спасать. В прощении есть мудрость, которая освобождает нас. Нет Силы зла самой по себе. В том, что вам плохо, у вас плохое настроение, нельзя винить внешние обстоятельства. Ищите причину в собственной ошибке. Комплексы, заблуждения, стереотипы угнетают нас и терзают постоянно.

Есть одно замечательное изречение: «Не радуйся, когда падает враг твой, и не веселись, когда он спотыкается». И в этом есть истина. Если мы над чем-то позлорадствуем, обязательно попадем в такую же ситуацию для того, чтобы усвоить «урок». И еще пришло на ум одно замечательное изречение: «Не отвечай безумному по безумию его, да не будешь ему подобен».

Мы энергетически эволюционируем. Рост происходит и по спирали. Мы получаем урок на одном уровне, проходит время, и получаем подобный, но на более высоком уровне, и т. д. Но жизнь расставляет ловушки – это страхи.

Мы можем учиться встречать свои страхи или развить к себе чувство доверия, учиться брать ответственность на себя.

Каждый из нас связан незримыми энергетическими вибрациями со всем, что нами совершено. Прощение и просьба о прощении действуют тогда, когда мы осознаем свои ошибки. Если мы просим лишь бы просить, то это самый обычный обман.

Когда мы будем готовы окончательно измениться, наступает более сложный опыт, и ответ может прийти в иной форме, которую мы не ожидаем. Тогда следует подсказка. Ваши друзья, знакомые раздражаются, обижаются. На данный момент они являются нашим зеркальным отражением.

Пожелайте человеку того, в чем он нуждается!

Но бывает и так, что в этом жизненном опыте вам нужно одно, но тому, кто рядом с вами, – другое. И если вы навяжете свое решение, свой опыт, только навредите ему.

Предлагаю вам суфийскую притчу.

Однажды Молла Насреддин прогуливался по базару. Он услыхал проповедь чужеземного мудреца и остановился.

– Каждый человек должен поступать так, как он хочет, чтобы поступали с ним, – учил мудрец. – Пусть сердце ваше желает другому того же, чего оно желает себе!

Молла немного подумал о сказанном и произнес:

– Есть на свете прекрасные птицы, которые питаются ядовитыми ягодами, не причиняя себе этим вреда. Однажды такая птичка, собрав немного ягод, угостила ими свою подружку лошадь…

Мир не создан из случайных и бессмысленных событий. Каждый момент физической реальности имеет значение. Даже случайно услышанные обрывки фраз. Если мы научимся слышать, Вселенная рада будет нам помочь: ей не надо будет посылать нам те же сообщения в таких грубых формах, как болезни и несчастные случаи.

В платоновской аллегории о тюрьме он советует представить подземелье, где закованы в цепи люди. Огонь горит у входа, и в мерцании огня тени внешнего мира отражаются на стенах пещеры. Узники прикованы цепями и не могут увидеть ничего, кроме этих теней реальности. Но случается так, что одного из пленников освобождают и выводят из пещеры. Его ослепляет солнечный свет, он потрясен увиденным великолепным реальным миром. Теперь он понимает, что тени на стене – это иллюзия. Он возвращается в пещеру, чтобы сообщить о своем открытии, но в ответ слышит только смех, а люди продолжают упорно держаться за свои цепи.

Так, может, и мы упорно настаиваем на том, что простые тени и есть реальность? А может, пришло время задуматься?

Но всегда надо помнить: изменение себя есть благо, изменение других есть преступление.

Учитесь «видеть» внешний мир через символы, приходящие во сне: вода на полу, штраф за превышение скорости, который говорит: притормози в жизни; мусор, пожар – конфликт и т. д. Учитесь у всего, даже негативная на первый взгляд информация может нести положительный урок.

Еще одна притча.

– Учитель, – спросили ученики суфийского шейха, – почему ты поклонился вору, которого сегодня вели на казнь?

– Яне кланялся вору, я поклонился целеустремленности этого человека. У него была цель, и он отдал за нее свою жизнь. Будь у этого человека правильная цель, он уже давно постиг бы истину.

Каждое событие, каждая ситуация, каждая эмоция, желание, слово, что мы слышим, помогает нам учиться. Вся окружающая нас Вселенная является для нас нашим другом и учителем.

Зачем идти тяжелым путем? Зачем, зачем учиться, сражаясь с собой? Давайте учиться с любовью, с радостью, с добротой! Мы должны выучить уроки, встречаясь с трудностями и лишениями в жизни. Но это не говорит о том, что нужно ругать себя за то, что мы создаем в своей жизни проблемы. Мы создаем все сами. Жизнь полна неожиданностей, и мы не всегда создаем то, что хотим, но – все это совершенно нормально!

В одном из рассказов Антония Погорельского описан случай, когда человек сам впадает в «необузданное воображение». Он словно бы собственноручно снимает с дверей своего разума висевшие на них запоры. Этим он позволяет вторгаться в свое сознание разрушающим его галлюцинациям и видениям.

Что происходит, если человек отдается воле этого приятного для него своей необычностью искушения, также можно прочесть в небольшой повести А.П. Чехова «Черный монах».

Ее герой – магистр Андрей Васильевич Коврин – «утомился и расстроил себе нервы», из-за чего был вынужден «как-то вскользь, за бутылкой вина, поговорить с приятелем доктором, и тот посоветовал ему провести весну и лето в деревне». Но, даже выехав в имение своего опекуна, представляющее собой огромный экспериментальный сад с множеством «причуд, изысканных уродств и издевательств над природой» в виде грушевых деревьев в форме пирамидального тополя или шаровидных дубов, он продолжает и там думать над своими философскими статьями. Особенно его занимала история про черного монаха, который, проходя через Сирийскую или Аравийскую пустыню, попал в уникальные оптические условия, сходные с поставленными друг против друга зеркалами. Благодаря этому за несколько миль от того места, где он шел, рыбаки увидели другого черного монаха, который медленно шел по морю. От этого миража получился другой мираж, от этого – третий, так образ черного монаха стал без конца передаваться от одного слоя атмосферы в другой. Его видели то в Африке, то в Индии, то в Испании, то на Дальнем Севере… И вот, наконец, он вышел за пределы земной атмосферы и теперь блуждает по всей Вселенной, все никак не попадая в те условия, при которых он мог бы померкнуть. Суть легенды заключается в том, что ровно через тысячу лет после того, как монах шел по пустыне, мираж опять попадет в земную атмосферу и покажется людям. И как будто эта тысяча лет на исходе.

Будучи уже подсознательно настроенным на встречу с таинственным черным монахом, Андрей Васильевич практически в тот же вечер, когда пересказал эту легенду своей невесте Тане, идет гулять на речку и видит там монаха в образе пронесшегося мимо пылевого столба. С этого времени он встречает его каждый день и ведет долгие философские беседы, пытаясь разобраться в сущности данного феномена.

«… – Но ведь ты мираж, – проговорил Коврин. – Зачем же ты здесь и сидишь на одном месте? Это не вяжется с легендой.

– Это все равно, – ответил монах не сразу, тихим голосом, обращаясь к нему лицом. – Легенда, мираж и я – все это продукт твоего возбужденного воображения. И – призрак.

– Значит, ты не существуешь? – спросил Коврин.

– Думай, как хочешь, – сказал монах и слабо улыбнулся. – Я существую в твоем воображении, а воображение есть часть природы, значит, я существую в природе…»

Беседы случаются все чаще и чаще, и очень скоро Андрею Васильевичу становится интереснее общаться с этим порожденным его же собственным воображением призраком, нежели с реально окружающими людьми. Такое положение вещей не может конечно же не окончиться психиатрической лечебницей. Но… избавившись от своей говорящей галлюцинации, Коврин утрачивает вместе с ней интерес и к самой жизни, заболевает и вскорости умирает, успев позвать монаха. На этот зов к нему является черный монах, который шепчет ему, что «он гений и что он умирает потому только, что его слабое человеческое тело уже утеряло равновесие и не может больше служить оболочкой для гения…».

Вот оно, пагубное действие чрезмерного воображения, которое, оттесняя реально существующую жизнь, приводит человека к трагедии.

Контролируйте свои мысли, концентрируясь на том, что происходит в данный момент, на реальной проблеме, а не на том, что вы воображаете.

Следует знать себя, какие реакции могут быть у вас при накале страстей, и верить, что способны справиться с самим собой. Удерживайте внимание на том, что происходит здесь и сейчас, и тогда вы будете сохранять контроль над собой.

Верьте в себя! Верьте в свои силы и возможности!

Аффирмации:

– Я – сама жизнь.

– Я верю в свои силы и возможности.

– Я лишен иллюзий.

– Я счастлив.

Человек, доросший до понимания, что нужно, что-то менять в своей жизни, начинает копаться в себе, анализировать свою жизнь, свой опыт и активно изучает литературу по данной теме, опыт других людей, проходит семинары и тренинги. Все это похвально и интересно.

Много ли среди нас людей, способных поверить в то, что мы сами формируем свою реальность и, что она зависит от нас? Но насколько ваша реальность соответствует объективной реальности? Большинство искателей занимаются поиском силы, считая себя недостаточно сильными. Кто-то ищет знания, не понимая, что теоретическому знанию нет конца. Ищут учителей, новые секреты, вместо того, чтобы просто практиковать то, что уже узнали.

Чтобы поверить в себя, поверить в то, что мы сами формируем свою реальность для начала нужно научиться видеть реальность такой, какая она есть на самом деле, а не такой, какой мы ожидаем её увидеть в соответствии со своими желаниями, мечтами, потребностями.

У каждого из нас свой, привычный образ восприятия окружающего мира и свой способ взаимодействия с людьми, с ситуациями. А вы уверены в том, что ваш субъективный способ восприятия реальности соответствует объективной реальности, и, что вы собираетесь менять для улучшения своей жизни? Пришли ли вы к пониманию того, что надо изменить свой привычный способ восприятия мира, или, иначе, свои привычки. Для начала хорошо было бы иметь представление о том, как вы воспринимаете окружающий мир. Что искажает ваше восприятие мира?

Человек может жить активно, но не осознанно. Его активность проявляется через действия, многословие, эмоциональность и бесконечный поток неконтролируемых мыслей, когда одна мысль сменяется другой. Многие люди проживают свою жизнь в голове, создавая далекие от реальности идеи и представления об окружающем мире. Многие действия совершаются без осознания со стороны самого человека. И тогда жизнь человека превращается в цепочку взаимосвязанных привычек. Человек не только действует автоматически - ходьба, вождение машины, но также и мыслит, проявляет чувства и взаимодействует с людьми и миром автоматически. Такой способ жизни превращается в привычку.

Человек отличается умением думать, оценивать, сравнивать, мечтать, планировать. Это умение приводит к тому, что он начинает анализировать, оценивать, сравнивать, контролировать окружающий мир, людей, и это становится привычкой. Такой человек живет в своих мыслях и теряет ощущение реальности. Постоянный контроль и борьба за соответствие окружающего мира вашим собственным представлениям, идеям, надеждам, ожиданиям приводят человека к потере сил, энергии, становятся причиной тревоги, беспокойства, стресса и искажает восприятие реальности.

Человек старается избегать всего, что причиняет ему боль, страдание, дискомфорт, неудобства, сам формирует при этом свои страхи, сомнения, беспокойство и если эти чувства овладевают им, то он сам создает и притягивает соответствующие ситуации, которые причиняют и усиливают то, чего он избегает. Стремление избегать всего, что причиняет неприятности, становится привычкой, формирует неуверенность, тревоги и искажает восприятие реальности.

Активность нужна и полезна, если присутствует осознанность, а не автоматизм в действиях, мыслях, чувствах. Осознанность позволяет восстановить связь между телом и сознанием, восстановить связь с органами чувств, что позволяет ощущать мир без искажений, а не просто размышлять о мире, проживая жизнь в голове. Тело, лишенное внимания со стороны сознания, страдает, болеет и разрушается. И наоборот, тело наполненное осознанием, восстанавливается. Восстанавливается контакт сознания и органов чувств. Человек формирует новое, интуитивное восприятие реальности без искажений воспоминаниями прошлого или размышлениями о будущем. Осознавая напряженность, неприятные ощущения, боли в теле, человек учится не избегать, а принимать и исследовать то, что его пугает.

Развивая осознанность, человек учится принимать мир таким, какой он есть, а не подгонять его под свои представления. Не бороться с миром, а открываться ему. Человек даже не подозревает, какие перспективы и возможности открываются перед ним через развитие осознанности, через его умение правильно подобрать опору для развития осознанности. Развитию осознанности мы уделяем большое внимание на наших практических занятиях. Осознанность - это способность, наделяющая человека Силой, развитие которой зависит во многом только от самого человека и дающая ему свободу и уверенность. Это новая привычка, которая, в отличие от старой привычки, позволяет вам воспринимать окружающий мир без искажений и выстраивать свою жизнь по своему усмотрению.

Ибрагим